Tag: Treino

Condicionamento físico, técnica, observação de jogo e experiência são elementos-chave para o sucesso do jogador português Cristiano Ronaldo na hora de saltar A seleção de Portugal ganhou a final contra a França na Eurocopa 2016 sem a presença do jogador Cristiano Ronaldo que se lesionou no início do jogo. Mas a participação dele em jogos anteriores foi fundamental para que o time português conseguisse o título. Ler mais

Em esta entrevista, o professor da FUNIBER, Carlos Lago, ressalta importância do estudo constante sobre a fisiologia humana, aliado às pesquisas sobre as tendências de treino e preparação física O professor da área de Esportes, Carlos Lago, é especialista em métodos de treinamento para o condicionamento esportivo. Ele ressalta a necessidade de pesquisar e estudar elementos da fisiologia do corpo humano e as respostas fisiológicas aos diferentes estímulos, para poder traçar um treino específico da melhor maneira. Ler mais

Para conseguir diminuir o risco de lesões, é necessário aplicar a técnica de correr descalço de maneira correta, acompanhada de profissional da área de Esportes Conhecido pelo termo em inglês “barefoot running”, a prática de correr descalço diminui o risco de sofrer lesões durante a corrida. Ao menos é o que indica um estudo realizado por pesquisadores espanhóis com 39 participantes. Ler mais

Estudo aponta que treino aeróbico e de força é mais benéfico que uma dieta para diminuir 30% do peso. Para quem tem dificuldades em dar continuidade às dietas, o resultado da pesquisa é animador. Entre as pessoas obesas, o exercício físico é ainda mais benéfico. Além de prevenir doenças que podem ser causadas pelo excesso de peso, como a diabete ou as doenças do coração, a prática de atividade regular pode gerar mais benefícios que uma dieta. É o que indica um estudo realizado com ratos. Um programa de exercícios aeróbicos apontou mais benefícios do que a clássica restrição calórica de 30%. Ler mais