Microbioma intestinal: cómo influye en tu salud y bienestar
El microbioma intestinal es un ecosistema complejo de billones de microorganismos que viven en nuestro tracto digestivo. Estas bacterias, virus, hongos y otros microbios no solo ayudan a digerir los alimentos, sino que también participan en procesos vitales como la… Leer más
Cómo el cronotipo y los horarios de comida influyen en la salud metabólica
El papel del reloj biológico en la nutrición La relación entre los ritmos biológicos y la utilización de nutrientes ha cobrado un protagonismo creciente en la investigación científica contemporánea. Nuestro organismo opera bajo una compleja red de relojes circadianos que… Leer más
Terapia musical integrada en unidades de demencia: un estudio de factibilidad para prevenir y manejar el distrés
Los hospitales que atienden a personas con demencia enfrentan a diario conductas de distrés que comprometen la seguridad y el bienestar. Un estudio reciente publicado en Frontiers in Psychiatry evaluó la factibilidad de implementar un protocolo estandarizado de musicoterapia, MELODIC (Music therapy Embedded in the Life Of Dementia Inpatient Care), dentro de unidades de salud mental del NHS en Reino Unido. Los hallazgos señalan que la intervención es factible y aceptable, y sientan las bases para un ensayo clínico que determine su efectividad. Leer más
Cómo planear tus vacaciones puede mejorar tu bienestar
En un mundo laboral cada vez más exigente, las vacaciones no solo son un lujo, sino una necesidad para nuestra salud mental y física. Según un reciente meta-análisis publicado en el Journal of Applied Psychology, las vacaciones tienen un impacto… Leer más