Desafíos para el uso adecuado de tecnología en los gimnasios
Especialista en implantación de dispositivos electrónicos en los centros deportivos analiza algunos errores y desafíos del uso de la tecnología en el entrenamiento físico Leer más
Actividad física en el embarazo: cómo y cuándo practicarla
Un estudio publicado recientemente analiza publicaciones científicas de las últimas tres décadas para conocer las mejores recomendaciones para la práctica de actividad física durante el embarazo Leer más
Los efectos de la actividad física cambian según la hora del día
Daniel H. Pink, autor de varios best-sellers, recopiló datos de 700 estudios científicos para saber cuál es el mejor horario para realizar actividades físicas y conseguir mejores beneficios Leer más
Un minuto al día para mejorar la aptitud física
No hay excusa para no mejorar la condición física. Incluso subir las escaleras de forma rápida, algunas veces al día, puede mejorar la capacidad aeróbica, según un estudio publicado recientemente La columnista del diario The New York Times, Gretchen Reynolds, que desde hace diez años escribe una columna dedicada a la educación física, habla sobre la importancia, y la reciente notoriedad, de realizar ejercicios intensos y de corta duración. "Esta percepción de tener menos tiempo ha aumentado el interés en un ejercicio que es corto pero arduo, sustituyendo intensidad por la duración", afirma. Leer más