Índice de calor: por qué importa más que la temperatura en verano
Qué es el índice de calor y por qué es tan peligroso El calor intenso del verano no es solo una incomodidad pasajera, es una amenaza real para la salud. En muchos países, el calor es la principal causa de… Leer más
Rehidratación postejercicio: elige la mejor opción para lograr un rendimiento óptimo
La deshidratación es un riesgo al realizar deportes y entrenamientos, lo cual puede afectar el rendimiento y aumentar los riesgos de enfermedades relacionadas con el calor. Según un estudio titulado «Post-Exercise Rehydration in Athletes: Effects of Sodium and Carbohydrate… Leer más
Cómo estar mejor hidratado
La deshidratación es una de las principales causas de muerte cada año, pero mantenerse hidratado implica algo más que beber agua. Leer más
La actividad física requiere una hidratación constante
La hidratación debe realizarse antes, durante y después de la actividad física para mantener los niveles de líquidos saludables. Leer más