El sexo mejora el rendimiento cognitivo de los adultos mayores
La práctica frecuente de actividades sexuales ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo y la salud general Según concluyó un estudio publicado en la revista The Journals of Gerontology, aquellas personas mayores que tienen alta frecuencia de actividad sexual poseen un mayor rendimiento cognitivo. Leer más
La actividad física puede ser más eficiente que la dieta para mantener el peso
El estudio sugiere que la actividad física es más eficiente para controlar el peso que una dieta calórica, tras el estudio con diferentes grupos ¿Qué es mejor para mantener el peso? ¿Una dieta o la práctica de la actividad física? Según un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Colorado y publicado en la revista Obesity, la práctica de actividad física es más efectiva para controlar el peso que una dieta restringida. Leer más
Cuando hijos y padres entrenan juntos es fundamental la organización
La psicóloga deportiva Clara López habla sobre las situaciones en que padres e hijos entrenan juntos y sobre cómo la falta de organización en los papeles de cada uno puede perjudicar el rendimiento deportivo En algunas familias puede suceder que tanto los padres como los hijos vivan el mismo deporte y las mismas competiciones. En este caso, es necesario saber administrar algunas cuestiones de organización para que la familia siga unida, sin sacudir los rendimientos deportivos. Leer más
Una dieta poco nutritiva podría causar depresión
Un estudio que analizó 41 investigaciones recientes indica que existe una asociación de causa entre la alimentación y el riesgo de desarrollar depresión Los alimentos que comemos también puede producir un impacto sobre nuestra salud mental. Por lo menos eso es lo que indica un estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry, que evaluó 41 investigaciones publicadas en los últimos ocho años. La conclusión es que el consumo de alimentos poco nutritivos se asocia con un mayor riesgo de sufrir depresión. Leer más