Debate: ¿qué hacer para mantener los niveles de actividad física durante el confinamiento?
La principal estrategia para contener la pandemia provocada por el coronavirus es el confinamiento. En todo el mundo, diversos países han adoptado medidas para obligar o recomendar que las personas se queden en casa y eviten al máximo el contacto social. Pero quedarse en casa no tiene que significar estar parado. El sedentarismo, que puede afectar a la salud y provocar el aumento de peso, puede ser evitado con la práctica de actividad física en casa. Leer más
Clasificando la obesidad como una enfermedad
La fisiopatología, la clasificación del índice de masa corporal (IMC), las complicaciones y la gravedad de la complicación son los cuatro factores que se tienen en cuenta para desarrollar un sistema de clasificación de enfermedades asociadas con la obesidad. Leer más
Prepara el espacio para estudiar en casa
Para el estudio en línea, desde casa, es importante poder organizar el espacio con equipos y accesorios que ayuden a crear un ambiente adecuado, ofreciendo comodidad y seguridad, además de evitar distracciones. ¿Cómo sería un ambiente de estudio ideal? Primero, piense en una tabla para una posición correcta de la columna al escribir o digitalizar. La mesa ayuda a sostener los brazos y evita sobrecargar los hombros. Leer más
Los alimentos de etiqueta integral pueden contener poca fibra
Los alimentos ricos en fibra a menudo se confunden con los alimentos integrales. Pero es importante distinguir las diferencias entre los dos. Según la responsable de Nutrición y Salud de Nestlé en España, Laura González, los alimentos llamados alimentos integrales son aquellos que contienen una capa completa del grano (trigo, arroz o maíz) y que son ricos en aceites poliinsaturados, fibra y vitaminas del grupo. D y minerales como el selenio y el zinc. Leer más