Técnicas que evalúan la trayectoria de los empleados
El Employee Journey Map es una técnica que consiste en definir cada una de las etapas del empleado en una empresa y lograr que su experiencia sea gratificante. Esta metodología, que tiene su origen en otra técnica conocida como “Customer Journey Map”, está muy extendida en las empresas actualmente. Hay una serie de beneficios que pueden surgir en caso de incorporarla a la dinámica de la compañía. Leer más
Las mejores dietas para un nuevo año
Una lista elaborada expertos estadounidenses señala cuáles son las mejores dietas de hoy. Los criterios implican efectos saludables, pérdida de peso, facilidad de dieta y seguridad. La compañía de comunicación US News & World Report, en los Estados Unidos, además de difundir noticias y análisis sobre temas relacionados con la salud, entre otros temas, prepara anualmente un panel con expertos para evaluar las dietas más adecuadas y publica un ranking de las mejores. Leer más
Masa muscular, grasa abdominal y salud mental en la vejez
La actividad física también podría proteger el estado de alerta mental en la vejez. Estudio muestra asociación entre masa muscular, grasa abdominal y capacidad cerebral entre adultos de mediana edad. La flexibilidad mental, que puede verse afectada naturalmente por el envejecimiento, podría verse afectada aún más con el avance de la edad si hay más grasa abdominal y menos masa muscular. Leer más
¿Qué dicen los dolores musculares durante el entrenamiento?
Después de las fiestas de fin de año, es común ver el aumento de personas en los gimnasios para recuperar peso o estar en forma. La práctica también suele ser más intensa y, en esta acción, pueden surgir dolores musculares. Es importante recordar que el entrenamiento físico debe acompañar a la condición física y, en general, debe ser supervisado por un profesional especializado en actividad física. El estrés causado por la actividad física intensa puede provocar lesiones locales, e incluso la muerte súbita, debido a esfuerzos excesivos. Leer más