Mejora tu entrenamiento de tríceps sural con el ejercicio de elevación de talón de pie
Un estudio reciente sostiene que el entrenamiento de elevación de talón de pie puede generar una mayor hipertrofia en comparación con el ejercicio de elevación de talón sentado. Los músculos tríceps surales desempeñan un papel fundamental en movimientos clave como… Leer más
Diseño web centrado en el usuario, ¿has oído de él?
¿Alguna vez has encontrado una página web tan intuitiva y fácil de usar que te has preguntado cómo es posible? El secreto detrás de estos sitios web no es sólo una programación impecable o un diseño visual hermoso, sino también… Leer más
Fomentar la creatividad ayuda a los niños a de enfrentar situaciones complejas
En un mundo cada vez más competitivo y exigente, dos habilidades adquieren singular importancia en la formación de los niños: la creatividad y la resiliencia. Estas dos poderosas herramientas, según una gran cantidad de investigaciones, pueden ser determinantes en el… Leer más
¿Sabías que el AHIIT puede impulsar la capacidad física de las personas con condiciones crónicas?
El entrenamiento acuático de intervalos de alta intensidad (AHIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una técnica popular para mejorar la capacidad física de las personas con condiciones crónicas. Una nueva investigación publicada en el British Medical… Leer más