Correr con carrito: ¿reduce el riesgo de lesiones en padres deportistas?
Correr es una de las formas de ejercicio más accesibles y beneficiosas para la salud física y mental. Para los padres de niños pequeños, encontrar tiempo para mantenerse activos puede ser un desafío, y el uso de carritos de running… Leer más
Cómo preparar y correr una maratón desde cero
Prepararse para una carrera como la maratón necesita de meses de entrenamiento para llegar en forma. Leer más
El método CaCo para quienes empiezan en el running
Comenzar de manera progresiva para evitar lesiones es una de las razones para utilizar el método CaCo. Leer más
Lesión en el tobillo puede provocar problemas en el futuro
Estudio revela relación entre lesión del tobillo y algunas enfermedades. Una recuperación adecuada es la mejor manera de prevenir problemas en el futuro Muchas veces la lesión en el tobillo no es tratada como se debería. Sin embargo, un estudio muestra que es importante recuperar correctamente la región para evitar problemas en el futuro. Leer más