La Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) entrevistó recientemente a la Dra. Laura García Valladares, formadora de docentes e investigadora especializada en el autocuidado del profesorado, que trabaja estrechamente con futuros educadores en la Universidad Europea del Atlántico, en Santander.
Con una trayectoria en educación e investigación centrada en la atención plena y la comunicación compasiva, dedica mucho tiempo a reflexionar sobre cómo los docentes pueden apoyar mejor tanto a sus alumnos como a sí mismos.
Le preguntamos sobre las presiones a las que se enfrentan los educadores en la actualidad y qué cree que realmente ayuda.
Esto es lo más destacado.
«¿Cuáles son las presiones a las que se enfrentan más los futuros profesores?»
Laura explicó que realmente depende del contexto, pero que, en general, los profesores tienen que hacer malabarismos con muchas cosas
Uno de los grandes retos es el tamaño de las aulas. Los profesores tienen muchos alumnos en las clases en las que quieren crear experiencias de aprendizaje más personalizadas e inclusivas para los alumnos, pero con el elevado número de alumnos, no es fácil.
También hay una diversidad cada vez mayor en las aulas. Hay muchas necesidades de aprendizaje, antecedentes y situaciones familiares diferentes, y no todos los profesores se sienten preparados con estrategias para manejarlo con confianza.
Y algo importante: el bienestar de los profesores sigue sin ser una prioridad suficiente a nivel institucional. Se espera que los profesores se ocupen de todos los demás, pero su propia salud a menudo queda relegada.
¿Qué ocurre cuando los futuros profesores se preocupan realmente por sí mismos?
Laura tiene experiencia de primera mano porque trabaja con futuros profesores y puede ver claramente el cambio.
Cuando los profesores empiezan a dar prioridad a su bienestar, están más presentes. Su estado de ánimo mejora. Afrontan los retos con más calma y perspectiva. Colaboran mejor.
El autocuidado no solo afecta al individuo, sino que cambia el ambiente del aula.
¿Cómo puede ayudar el apoyo profesional?
Laura habló de lo importante que puede ser la comunidad. Tener un espacio donde los educadores puedan colaborar y hablar de sus experiencias marca una gran diferencia. Reduce el aislamiento y también aumenta la felicidad en el lugar de trabajo, por lo que es muy importante que los profesores cuenten con apoyo profesional y de sus compañeros. También hace hincapié en que el autocuidado debe practicarse de forma constante. Esto significa mantenerse activo, cuidar el cuerpo mediante un descanso adecuado, cultivar relaciones saludables, gestionar el estrés antes de que se acumule y dedicar tiempo a actividades que ayuden a despejar la mente.
El 5 de marzo, de 17:00 a 18:00 horas, tendrá lugar una nueva sesión del programa de Bienestar Docente relacionado con la comunidad DigitalTA. Este proyecto, financiado por la Unión Europea y liderado por UNEATLANTICO, fue galardonado como uno de los mejores proyectos europeos de 2025.
La comunidad de aprendizaje DigitalTA cuenta actualmente con más de 1300 docentes jóvenes y docentes en formación que se reúnen mensualmente para reflexionar libremente sobre temas de interés para la comunidad docente joven… en un espacio seguro y colaborativo que fomenta las soluciones entre pares. ¡Te esperamos!
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