Machine learning y predicción de lesiones deportivas: un metaanálisis
El reto de anticipar el daño físico en los atletas La prevención de problemas musculoesqueléticos constituye uno de los desafíos más complejos dentro de las ciencias del deporte contemporáneas. Las lesiones no solo interrumpen el progreso de los deportistas de… Leer más
Frío, calor e hipoxia en la recuperación muscular: qué terapias funcionan tras el daño inducido por el ejercicio
La recuperación muscular después de sesiones con alto componente excéntrico, cuando el músculo se alarga mientras se hace fuerza, sigue siendo un reto clínico y de rendimiento. Una revisión publicada en Sports Medicine analiza la evidencia disponible sobre cuatro estresores ambientales aplicados como terapias de recuperación tras daño muscular inducido por el ejercicio: frío, calor, alternancia frío‑calor e hipoxia. El trabajo evalúa su impacto en cinco marcadores clave: función muscular, rango articular, dolor, edema y biomarcadores sanguíneos, y ofrece recomendaciones prácticas sobre dosis, frecuencia y momento de aplicación. Leer más
Los mejores deportes según la edad
El cuerpo cambia según la edad en que vivimos. Consulte las recomendaciones de un experto en fisioterapia sobre qué actividades se recomiendan para cada momento de la vida. Leer más
Natación puede aliviar problemas en la columna
Estudio indica objetivos y actividades para la práctica de la natación en el tratamiento de lesiones en la columna La práctica de la natación es recomendada por médicos para impedir el incremento de las lesiones y dolores en la columna. Pero como parte de un tratamiento, es importante contar con el acompañamiento personalizado. En el artículo publicado en la revista “Actividad Física, Salud y Calidad de Vida”, la investigadora Lourdes Cid Yagüe resalta la importancia de desarrollar planes de acción que sean beneficiosos para la columna. Leer más