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Muchas personas buscan un profesional capaz de orientarles en la práctica de las actividades físicas que mejor se adapten a cada caso, una preocupación importante e incluso necesaria para evitar lesiones y problemas a largo plazo. Algunos aspectos pueden ser un diferenciador y dar credibilidad a la hora de elegir un entrenador personal. Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de buscar un entrenador personal es la formación. Es necesario tener estudios en el área de Educación Física o Ciencias de la Actividad Física. Si esta formación es continua, mejor aún. FUNIBER promueve varios estudios universitarios en el área del Deporte para que los profesionales puedan seguir especializándose y mejorando sus conocimientos. Leer más

El uso de la mascarilla, cuando se utiliza siguiendo los protocolos de salud, puede evitar el contagio del COVID-19. Pero durante la práctica deportiva, aunque no es obligatorio, muchos optan por utilizarla. Estudios realizados en el campo médico sugieren que en ningún caso la mascarilla dificulta la respiración y, por tanto, el uso de la misma no representa un riesgo para la salud. El Dr. Luís Franco, director de la unidad de Medicina del Deporte del Hospital Universitario San Joan de Reus, en España, dice que desde el punto de vista médico, la mascarilla “permite perfectamente la difusión de gases”, dice. “Todos los estudios internacionales que se realizan dan crédito, hay que tranquilizar a todo el que quiera usar la máscara para hacer deporte, no hay problema”, explica. Leer más

Hay hábitos sanos que nos ayudan a cuidar el cuerpo y prevenir el empeoramiento de las enfermedades. Entre las precauciones que podemos tomar, es importante prestar atención al estado de salud de los pulmones. Las enfermedades respiratorias son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y el cáncer de pulmón es uno de los más letales entre los tumores. Se sabe que tanto el tabaco como la contaminación son factores de riesgo importantes para la salud pulmonar. Además, el calor, el ambiente seco y los lugares con poca circulación de aire favorecen las enfermedades respiratorias. Leer más

Un estudio ha analizado el impacto del confinamiento en los cambios en los hábitos que se refieren a las actividades físicas y al sueño. Un estudio realizado en España y Brasil, a través de cuestionarios virtuales, ha encontrado los cambios en los hábitos adoptados durante la cuarentena. La encuesta se realizó durante un mes, entre abril y mayo, con la participación de 1.973 personas. La gran mayoría de los participantes eran mujeres (71%) con una edad promedio de 42 años y 67% con estudios universitarios. Entre los participantes, el 43% son profesionales de la salud o trabajadores esenciales. Leer más