El desgaste cerebral de los atletas que realizan entrenamientos excesivos
Un estudio reciente indica que los atletas que siguen entrenamientos muy intensos, como los triatletas, pueden experimentar cierta actividad cerebral que indica signos de fatiga mental. Según el comentario del estudio, el agotamiento ocurriría en una parte importante del cerebro para tomar decisiones. Los atletas han tomado decisiones más impulsivas, esperando recompensas más inmediatas. Leer más
Los niños deportistas pueden tener más probabilidades de sufrir lesiones
Los niños y adolescentes que siguieron un entrenamiento especializado intensivo tenían más probabilidades de sufrir lesiones, según un estudio de Estados Unidos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y adolescentes sean muy activos: entre 5 y 17 años, deben pasar al menos 60 minutos diarios en actividad física moderada a vigorosa. Leer más
Estudio indica que el 35% de los niños en España tienen sobrepeso
Después de analizar datos de 3.000 estudiantes de entre 8 y 16 años, los investigadores encuentran un gran número de niños y adolescentes con sobrepeso, obesos y sedentarios. La obesidad es hoy uno de los principales problemas de salud, especialmente la obesidad infantil. Según un estudio de la Fundación Gasol, el 35% de los niños y adolescentes en España son obesos o tienen sobrepeso. Más específicamente, 14.2% son obesos y 20.7% tienen sobrepeso. Leer más
Nunca es demasiado tarde para desarrollar masa muscular
El estudio muestra que después del ejercicio de resistencia, tanto los atletas entrenados como los nuevos pueden responder de la misma manera para aumentar la masa muscular. Varias guías de salud y actividad física recomiendan el entrenamiento de fuerza para mejorar la masa muscular y proteger la salud de todas las edades. Pero, para las personas mayores, es aún más importante cuidar los músculos. Leer más