Entrenamiento combinado en insuficiencia cardiaca: ¿por qué sumar fuerza al ejercicio aeróbico?
La insuficiencia cardiaca afecta a más de 64 millones de personas en el mundo y se asocia con baja tolerancia al esfuerzo, deterioro funcional progresivo y peor calidad de vida. En este contexto, la rehabilitación cardiaca basada en ejercicio es… Leer más
Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable
El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más
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La perspectiva del entrenamiento intervalado de alta intensidad
El entrenamiento intervalado es una estrategia simple pero efectiva que consiste en alternar periodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación más ligeros. Los avances en el campo del deporte y el ejercicio físico han llevado a la constante búsqueda… Leer más