Etiqueta: prevención de lesiones

¿En qué consiste el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo? El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo, conocido como BFR por sus siglas en inglés, es una técnica que utiliza bandas o manguitos neumáticos colocados alrededor de las extremidades para… Leer más

¿Qué es la economía de carrera y por qué importa? La economía de carrera se define como el consumo de oxígeno en estado estable al correr a una velocidad determinada. En términos prácticos, dos corredores que se desplazan a la… Leer más

Los avances en las ciencias del deporte señalan que no basta con «entrenar más», sino que es clave «entrenar mejor». Un nuevo estudio en Scientific Reports analiza cómo distintas claves de enfoque atencional y métodos de aprendizaje motor pueden modificar, en muy poco tiempo, la mecánica de aterrizaje de jugadores de balonmano y, con ello, variables asociadas al riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).  Leer más

El retorno al deporte después de una reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) es un tema que sigue generando debates en el ámbito de la medicina deportiva. Un reciente estudio publicado en Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy ha revelado que los déficits persistentes en la fuerza de flexión isocinética de la rodilla no están asociados con un mayor riesgo de sufrir una segunda lesión de LCA. Este hallazgo desafía algunas de las creencias más comunes sobre la rehabilitación y la preparación para volver a actividades deportivas de alta exigencia. Leer más