Etiqueta: actividad física

¿Por qué el control del tronco es clave para el equilibrio? Mantenerse de pie parece una tarea sencilla, pero desde el punto de vista biomecánico es un reto constante para el cuerpo. El centro de gravedad se sitúa relativamente alto… Leer más

Por qué el entrenamiento de fuerza es imprescindible en adultos sanos En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha pasado de ser un recurso casi exclusivo de atletas a convertirse en una recomendación central para la población adulta. El… Leer más

Hiperglucemia y menor respuesta al ejercicio En personas con diabetes y en modelos animales, la hiperglucemia crónica se asocia con una respuesta adaptativa reducida al entrenamiento aeróbico. Esto significa que, aun realizando ejercicio con regularidad, la mejora de la capacidad… Leer más

¿En qué consiste el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo? El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo, conocido como BFR por sus siglas en inglés, es una técnica que utiliza bandas o manguitos neumáticos colocados alrededor de las extremidades para… Leer más